Curta suas férias com atenção à saúde bucal
Paulo Nacarato, dentista em São Paulo, dá dicas para aproveitar a praia, o campo ou a piscina e manter a higiene bucal
Atire a primeira pedra quem não espera pelos dias de Natal e Ano Novo para dar uma pausa no trabalho, na faculdade ou na escola. O calor, a possibilidade de aproveitar o dia na praia ou na beira da piscina com os amigos ou com a família é algo aguardado por boa parte das pessoas. Mas – até mesmo a fim de não estragar os primeiros dias de 2017 – é interessante tomar alguns cuidados com a saúde bucal. As dicas abaixo são de Paulo Nacarato, dentista em São Paulo, com experiência de 30 anos no mercado.
Cuidado com a bagagem
Não esqueça de colocar nas malas a escova de dentes, o fio dental e o enxaguante bucal. Esses três itens são essenciais para manter sua higiene bucal em dia.
“Perca” 5 minutos
Após as refeições, lembre-se de “perder” 5 minutos para escovar os dentes da forma adequada, especialmente após ingerir alimentos muito gordurosos ou doces. Evite de todas as maneiras dormir sem escovar os dentes, algo extremamente prejudicial à saúde.
Beba muita água
Às vezes, passa-se o dia inteiro fora de casa, o que impede uma escovação adequada. Nesses casos, beba muita água. Ela não contribui só para a hidratação nos dias de calor, como pela primeira limpeza dos dentes.
Opte por determinados alimentos
Assim como a água, alguns alimentos têm propriedades que contribuem para a limpeza dos dentes. Frutas fibrosas, como a maçã e a melancia, e alguns legumes, como a cenoura, também auxiliam nesse processo.
Época propícia para sensibilidade
No verão, consomem-se vários tipos de alimentos gelados – sucos, cerveja, sorvetes, geladinhos, picolés – e isso pode contribuir para a sensibilidade dos dentes. Nesse caso, a indicação é para iniciar o tratamento antes da viagem para que o paciente tenha mais conforto.
No retorno da viagem, agende sua visita periódica semestral. No caso de buscar um dentista em São Paulo, procure a Clínica Nacarato, localizada no bairro Jardins e que conta com as mais modernas tecnologias e procedimentos.
Texto publicado no Blog da Clínica Nacarato.
